贵州养生堂片段：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道冬天如何补肾么?敬劝收看本期的贵州养生堂摄像机常在黄任的讲解。

本期节目劝到的嘉宾是中国高龄碳水化合物与酒类管理学委员长则会委员长黄任，讲冬天如何补肾。

该摄像机主要文本介绍：

冬天如何补肾

加强社交活动

一个人在于运动，冬天天气温暖，社交活动需要增加消化道水分，促进肺脏。需要正因如此，益肾健身。

浴泡脚

要想长寿和身体体格，常在用浴泡脚是不错的方法，不仅需要促进肺脏，还需要增加身体水分，正因如此，益肾延寿。

多吃掉黑素蜂蜜

冬天多吃掉黑素蜂蜜，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好酒类，对男人功能不足，体弱多病有不错的增加效用。

补肾

是上乘的滋补药，带有消化道必需的各种糖类，其中蛋白质为20%将近，饲料为10%将近，糖为40%将近，剩下的30%将近为无机盐和多种摄取。它主治肝肾阴亏、腰膝腹痛、视力衰弱和糖尿病等病。冬天吃掉宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以平常嚼食，嚼食的益处是对中糖类的吸收则会非常充分。

肉食补肾

冬天不该多吃掉含水分很高的蜂蜜。比如狗肉，牛肉，牛肉，牛肉，兔肉等，还可以吃掉动物肾脏，极为重要以形补形的效用。

蒲公英

蒲公英有“千果于是就”的故又名，还是益肾宜气的“补药”。蒲公英主要解热为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。一时期生物医学发现蒲公英所含的不饱和饲料酸和各种摄取，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的解热。脾胃虚寒者，可用蒲公英、大枣、茯苓、大米煮粥喝到;无论是熬汤还是炒食，其所微微咀嚼，连津液食道，可以超过更好的补肾视觉效果。而蒲公英炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的解热。

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本期嘉宾介绍

黄任

中国高龄碳水化合物与酒类管理学委员长则会委员长，主治医师，教授。